毎日サウナのマトメ
サウナとは、湯を満たした浴槽はなく温度が非常に高い部屋に裸で入る、蒸し風呂のことです。
体の新陳代謝が良くなるため、健康増進、リラックス効果、美容効果、安眠効果などがあります。
フィンランド式などの乾式のものと、スチームバス、ミストサウナなど湿式のものがあります。
その他、近年流行している岩盤浴もこの一種と考えられます。
サウナの発祥地はフィンランドですが、フィンランドでは多くの家庭にサウナを持ち、美容と健康に、そして家族の団欒になくてはならないものの一つになっています。
近年日本でも家にサウナを設置するホームサウナのある家庭が増えてきました。
どーですか？ぜひアナタのご家庭にもサウナをお一つ！
